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HISTORIA DEL GIRO

El uso de gimnasios tiene su origen en dos antecedentes. En primer lugar la combinación de una vida más sedentaria y de una preocupación mayor por la condición y presencia física. El segundo antecedente se refiere a la forma de educación a nivel secundaria y nivel medio superior. En esos niveles escolares se impartían clases de deportes y acondicionamiento físico por tres horas a la semana, rutinas que han ido desapareciendo debido a la prohibición de hacer ejercicios al aire libre por los altos niveles de contaminación en la Ciudad de México en los últimos años. 

Esa falta de incentivos para hacer ejercicio llevo a niños y padres de familia a recurrir a espacios abiertos como parques y pistas de carrera para hacer los ejercicios, pero la violencia urbana no se hizo esperar. Posteriormente se recurrió a lugares cerrados como deportivos y centros sociales donde trabajadores, estudiantes y amas de casa realizan ejercicios aerobicos usando técnicas de acondicionamiento y gimnasia más variadas, incluso se hacen uso de instrumentos como cuerdas, pelotas, mancuernas y bastones como en los grandes gimnasios para fisicoculturismo, sólo que los aparatos son indispensables y esos materiales ya resultan obsoletos para las necesidades de los clientes.

Sin embargo, cuando la gente quiere aumentar la resistencia o su capacidad musculatoria tiene que recurrir a gimnasios donde las técnicas estan más encaminadas al fisicoculturismo y al engrosamiento de los músculos, que lejos de ser ameno, resulta fuerte y tedioso para algunas mujeres.

Es así que se dio pie a la creación de áreas dentro de los gimnasios donde se combina la gimnasia y el acondicionamiento mediante el uso de rutinas acompañadas de música, lo que ameniza las clases, y mediante el uso de aparatos que lejos de "marcar los músculos" ayudaba a moldear el cuerpo y quemar grasa principalmente.

Los aerobics eran practicados inicialmente por mujeres en su mayoría, quienes encontraban en las rutinas un escape al estrés y a los trabajos cotidianos, posteriormente se fueron incorporando los hombres, ya que encuentran en este ejercicio un relajante, un deporte ameno y que requiere de mucha coordinación.

Al paso del tiempo las academias de deporte se fueron especializando con las rutinas de aerobics más usadas en Europa y Estados Unidos, incluso se invitaba a mexicanos a participar en torneos de Aerobics.

De esta forma, rutinas, instructores y aparatos especiales como bicicletas fijas, caminadoras, aparatos de alto pesaje y escaladoras se fueron introduciendo en el país hasta conformar e independizar a los gimnasios dedicados a esta actividad.

En cualquier ciudad, más aún en el Distrito Federal, el estrés adquiere dimensiones importantes para los citadinos sometidos a una permanente presión cuyos factores más importantes parecen ser el tráfico, la inseguridad y la rutina. Los gimnasios son una vía de escape, una alternativa necesaria para mantener el cuerpo y la mente sanos.

Como respuesta a una demanda creciente, desde hace varios años han aparecido una serie de empresas cada vez más sofisticadas cuyo producto principal es el "reacondicionamiento" del cuerpo mediante disciplinas y equipos avanzados.

Los gimnasios, gracias a la visión acertada de algunos emprendedores, son hoy un buen negocio, una inversión segura con buena rentabilidad a mediano y largo plazo. Un elemento muy importante al instalar un gimnasio es ser precavido. Como todo negocio, antes de montar un gimnasio, y una vez comprobada la demanda en la zona, hay que planificar la inversión. Se deben hacer estudios específicos para cubrir todos los puntos necesarios que garanticen un buen servicio al público al que se desea captar. En cada estrato poblacional puede haber demanda para este tipo de servicios, lo pertinente es estudiar los costos que implica la inversión y el retorno de la misma.

Los conocedores de la materia recomiendan ubicar los gimnasios en zonas de alta concentración poblacional, preferiblemente cercanos a grandes complejos de oficinas. Esto facilita la clientela, que por la cercanía puede optar por escoger el horario más conveniente: antes de entrar al trabajo, previo al almuerzo o al concluir su jornada. Otros expertos consultados creen que hay demanda en sitios ubicados cerca de urbanizaciones de clase media alta, lo que tiene sus ventajas para el usuario, tanto en los días laborables como los fines de semana.

El local debe ofrecer espacios abiertos con ventilación y luz natural, asesoría profesional de instructores, nutricionistas, masajistas, salón de aerobics, baños espaciosos y muy limpios, sauna, vapor, tienda deportiva, cafetería y, por supuesto, las máquinas, multifuerzas, escaladoras, bicicletas, trotadoras.

Las tarifas deben estar ajustadas adecuadamente al servicio que se presta, ya que no existe institución que sistemáticamente regule o controle los costos de las mensualidades, supervise las instalaciones y máquinas de los gimnasios.

Los proveedores de equipo pueden ser locales o internacionales y en algunos casos, como lo es Athletic Center, son representantes en México de compañías como Body Master, Light Fitness Troter y Cybex, que se especializan en todo lo que es la línea de equipos para hacer ejercicios. Así que ellos compran directamente y además son representantes exclusivos y suministran a terceros los equipos necesarios.

El negocio de los gimnasios para aerobics es bueno y rentable, pero la inversión debe estar respaldada por un estudio de mercado, para no caer en errores de logística a la hora de escoger la ubicación del gimnasio.

Los beneficios físicos y psicosociales que proporcionan los aerobics son:

  • Disminuye la frecuencia cardiaca y la presión arterial
  • Favorece una menor concentración de grasas sanguíneas
  • Contribuye a un mejor metabolismo de los azúcares y
  • Participa activamente en la disminución de la grasa.
  • En el plano psicológico es un gran liberador de tensiones, lo que se traduce en más tranquilidad. Lo que favorece el manejo del estrés, además de que es un socializador porque integra a la familia.
  • En el plano económico el ejercicio contribuye a elevar la productividad del país, por un lado abre nuevas fuentes de empleo, y por otro favorece al mantenimiento de la salud de las personas. De alguna manera estas personas alcanzan el 100% del rendimietno en ejercicio, lo que influye proporcionalmente en su actividad económica que desempeñan.

Actualmente se ha descubierto que el aerobics ayuda a resolver ciertos problemas de salud a personas que principalmente viven en las grandes ciudades. El aerobics mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular, da mayor oxigenación al cuerpo, es buen controlador del estrésl.

Otro hecho resaltante en cuanto a los conocimientos que se deben tener para instruir clases de aerobics es la importancia de un estudio médico El ejercicio aeróbico es un concepto metabólico que habla de la capacidad que tiene el cuerpo humano para hacer ejercicio submáximo por tiempo prolongado, es decir, aquel ejercicio que es inferior a un 90% de la capacidad real de una persona.

Se parte por entender que si una persona trabaja por arriba de un 90% de su rendimiento entonces está trabajando anaeróbicamente, porque está estresando su cuerpo a niveles muy altos, lo que puede producir riesgos.

El porcentaje de grasa en un hombre deportista debe estar entre un 8 y 12 % dependiendo del deporte; y para la mujer entre 12 y 16%. Una mujer que practica aerobics en competencia necesita de 8 a 12 % de grasa y el hombre entre 4 y 8%.

Quienes practican aerobics deben consumir un 60% de hidratos e carbono, no más de 30% de grasas y un 10% de proteínas. Además es importante ingerir calcio (entre 500 mlgrs a 1.5 gms diarios) para evitar osteoporosis. Para las mujeres es muy recomendable ingerir mayores cantidades de hierro que el hombre.

 

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